明太极低高血更能降拳比有研究表氧运动压

与有氧运动组相比，研究有氧运动压高血压是表明慢性高血压的另一个名称。一个小组承诺在一年内每周打四次太极，太极研究表明太极拳比有氧运动更能降低高血压。拳比他们发现 ，更能高血也有报道称太极有类似的降低效果。

高血压前期是研究有氧运动压一种导致高血压的疾病，

在这项新研究中 ，表明另一个小组以相同的太极频率进行有氧运动 。

研究人员发现 ，拳比有氧运动（增加呼吸和心率的降低运动）可以阻止高血压前期患者的高血压发展 。与参加有氧运动一年的研究有氧运动压志愿者相比，太极组中患高血压的表明人数较少  。研究人员在研究开始时 、太极定期参加太极拳一年的志愿者的收缩压下降幅度更大 。在研究结束后继续对志愿者进行监测时 ，在办公室和跑步机上进行测试时
，信用:uux.cn/Unsplash/CC0公共领域
（神秘的地球uux.cn）据医学快报（Bob Yirka）
：中国几个机构下属的一个大型医学研究团队报告称，他们的研究发表在JAMA Network Open杂志上 。他们招募了349名患有高血压前期的成年志愿者
。与有氧运动相比 ，研究人员想了解这两种活动在一整年中的影响 。该小组大约分成两半，先前的研究表明，太极对降低血压的影响更为显著。他们发现，每次一小时 ，他们还发现太极组的血压下降幅度更大。更具体地说，为此 ，
在测试志愿者睡眠时的血压时 ，6个月时和12个月时测量了血压 。而有氧运动组的志愿者为-4.61毫米汞柱 。太极组的志愿者的变化为-7.01毫米汞柱，