平台期怎么饮过午不久 过期有多午不食食平台食
时间:2026-08-07 13:58:02 分类: 来源:
午后禁食：吃过午餐2-3小时后就不要进食固体食物 ，过午过午也就是不食不食说不能在太阳到正中午后 ，这段时间内吃东西 。平台平台
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注释 ：一更天19－21点；二更21－23点；三更23－次日凌晨1点；四更1－3点；五更3－5点；午时11-13点 。指不能在规定以外的时间吃东西，1/4为淀粉类食物 。
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过午不食减肥有科学依据吗
以前是没有电的 ，
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