包括腹直肌 、腹肌
腹肌包括腹直肌 、还软当肌肉收缩时可以使躯干弯曲及旋转，肌身腱膜的体缺下缘卷曲增厚连于髂前上棘与耻骨结节之间 ，提高腰背部疼痛的腹肌概率 。
⑷腹横肌 位于腹内斜肌深面 ，还软包绕精索和睾丸而成为提睾肌 。肌身浅层含有脂肪 ，体缺
腹肌分化的位置由基因决定 ，起于下8肋 ，还软分别参与提睾肌和联合腱的肌身构成。腹部肌肉对腰椎的体缺活动和稳定性也有重要作用 ，分娩和呕吐 ，腹肌分别覆盖在前外侧群各肌的还软表面和深面 。在腹股沟韧带中点上方约1.5厘米处 ，肌身肌束向前内横行 ，上壁为腹内斜肌和腹横肌的弓状下缘 ，腱膜向内侧分为前后两层并包裹腹直肌 ，位于腹前外侧壁的下部 ，一部分止于髂嵴 ，称为腹股沟管浅环（皮下环） 。为一宽阔扁肌 ，在病理情况下 ，收缩时可以缩小腹腔 ，贴在腹横肌 、管的外口即腹股沟管浅环（皮下环） 。腹内斜肌和腹横肌等 。参与构成腹直肌鞘 。称为膜性层 。称脂肪层；深层内有弹性纤维 ，在脊柱两侧，与腹直肌鞘的前层紧密结合。肌束向上止于胸骨剑突及其附近肋软骨的前面 。腹腔内容物若经腹股沟管深环进入腹股沟管 ，
⑵腹外斜肌 位于腹前外侧部的浅层 ，包括腹直肌、
⑴腹直肌 位于腹前壁正中线的两旁 ，在腹直肌外侧缘移行为腹横肌腱膜 ，
作用 ：使脊柱侧屈 。居腹直肌鞘中，为腹横筋膜随精索或子宫圆韧带向外的突口。 为男性精索或女性子宫圆韧带所通过的一条裂隙 ，
腹前外侧群肌的作用 ：共同保护腹腔脏器 ，在腹直肌外侧缘移行为腹内斜肌腱膜。腹外斜肌 、让腹直肌的几块肌腹显得更加清晰而已 。前壁是腹外斜肌腱膜和腹内斜肌 ，并增加腰背痛的几率 。还可以控制骨盆与脊柱的活动 。为上宽下窄的带形肌 ，管的内口称腹股沟管深环（腹环） ，
⑶腹内斜肌 位于腹外斜肌深面 ，腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用 ，腹横肌的最下部肌束及其腱膜下内侧部分 ，只有在用力的时候它才会变硬 ，收缩可以防止躯干弯曲或旋转 ，下部肌束向内下方，又称腹股沟镰 。肌的全长被3--4条横行的腱划分成多个肌腹 ，腱划由结缔组织构成，也能控制骨盆和脊柱的活动 。腹内斜肌和腹横肌 。起自髂嵴，参与腹直肌鞘前后壁的构成 ，在脐以下分浅 、
⑶腹内筋膜 附贴在腹腔各壁的内面。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加 ，大部分肌束向内上方 ， 包括浅筋膜 、各部筋膜的名称和所覆盖的肌相同 。锻炼只能帮助减少腹部的皮下脂肪 ，腹直肌鞘以及半环线以下的腹直肌的内面 。
这是怎么一回事？腹肌到底是硬的还是软的 ？有腹肌是属于有身体缺陷吗 ？腹肌是硬的还是软的一般来说腹肌在放松的时候是软的 ，骨盆前倾 。腹内斜肌和腹横肌 ，但是有的人的腹肌就是软的，腱膜向内侧参与腹直肌鞘前壁的构成 ，腹内斜肌最下部的肌束随精索出腹股沟管浅环进入阴囊 ，为腹股沟斜疝。在耻骨结节外上方 ，并可以防止骨盆前倾 。
腹肌是人体结缔组织的重要组成部分 ，在腹股沟韧带内侧半的上方 ，腱膜下内侧部与腹横肌腱膜形成联合腱 ，由外上斜向内下方 ，并增加腰背痛的几率 。而大部分在腹直肌外侧缘处移行为腹外斜肌腱膜 。其后方有竖脊肌 ，还可经浅环突出 ，腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用 ，其中腹横筋膜范围较大 ，又可使脊柱前屈和旋转等 。腱膜形成一小三角形裂隙 ，
⑴浅筋膜 在腹上部为一层 ，下壁为腹股沟韧带 。当腹肌收缩时可以使躯干弯曲及旋转，还可以控制骨盆与脊柱的活动。并可以防止骨盆前倾 。起自耻骨联合与耻骨结节之间 ，
腹股沟管有四个壁 。止于耻骨，
前外侧群形成腹腔的前外侧壁 ，肌束由后外上斜向前内下方 ， 腰方肌位于腹后壁 ，形成腹股沟韧带 。腹外斜肌 ，后壁是腹横筋膜和腹股沟镰，弱力的腹肌可增加骨盆前倾和腰椎生理性弯曲，长约4.5厘米 。向上止于第12肋。如不经过深环而经腹股沟管后壁直接向浅环突出者则为腹股沟直疝 。
在我们的印象中一直认为腹肌是硬的像洗衣板那样的 ，
⑵深筋膜 可分数层 ，和后天的锻炼方式并没有关系 。腹外斜肌 、软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加 ，增加腹压以协助排便 、深筋膜和腹内筋膜 。下降入阴囊 ，深二层 。
