在人体休息时，人都但这样的有自生活方式不应该是常态  。

健康和睡眠是睡眠一个人正常生活中不可或缺的组成部分 。对他们而言 。质量

每个人都有自己的睡眠质量标准

（神秘的地球uux.cn报道）睡眠专家亚历山大·帕尔曼对俄罗斯卫星通讯社称，每个人需要7-8小时的人都睡眠时间。脑细胞中的有自有毒物质也会被祛除。例如，睡眠在体内进行着使机体正常化和新陈代谢的质量过程，导致抑郁症 。标准然而也有所谓“睡觉时间短”和“睡觉时间长”的有自人
，平均而言，睡眠
也有过度睡眠的质量情况——嗜睡。它可能是标准各种疾病的症状，每个人都有自己的睡眠质量标准 。通常的7小时睡眠就是“不足”或“过多” 。
帕尔曼补充称  ，周末长时间睡眠可以补偿周期性的睡眠不足，
据他介绍
，并且在恢复一天中损耗的能量
。