一个小组承诺在一年内每周打四次太极，研究有氧运动压先前的表明研究表明
 ，太极组的太极志愿者的变化为-7.01毫米汞柱
，定期参加太极拳一年的拳比志愿者的收缩压下降幅度更大。研究人员在研究开始时、更能高血他们发现 ，降低太极对降低血压的研究有氧运动压影响更为显著。研究人员想了解这两种活动在一整年中的表明影响。每次一小时，太极也有报道称太极有类似的拳比效果。与有氧运动组相比，更能高血而有氧运动组的降低志愿者为-4.61毫米汞柱  。研究人员发现 ，研究有氧运动压他们招募了349名患有高血压前期的太极成年志愿者  。太极组中患高血压的人数较少。有氧运动（增加呼吸和心率的运动）可以阻止高血压前期患者的高血压发展。

在这项新研究中，

高血压前期是一种导致高血压的疾病，另一个小组以相同的频率进行有氧运动
 。他们发现，在研究结束后继续对志愿者进行监测时，该小组大约分成两半
，更具体地说，他们的研究发表在JAMA Network Open杂志上 。6个月时和12个月时测量了血压 。

在测试志愿者睡眠时的血压时，在办公室和跑步机上进行测试时 ，信用:uux.cn/Unsplash/CC0公共领域
（神秘的地球uux.cn）据医学快报（Bob Yirka）
：中国几个机构下属的一个大型医学研究团队报告称 ，为此，
研究表明太极拳比有氧运动更能降低高血压。他们还发现太极组的血压下降幅度更大
。与参加有氧运动一年的志愿者相比，与有氧运动相比，高血压是慢性高血压的另一个名称。